En esta tercera entrada del blog, presentamos el trabajo de María Auxiliadora Trapero Ventura, realizado en la XV Edición del postgrado durante el curso académico 2023-2024.
| Utilización de un programa de calentamiento preventivo en categoría regional femenino para la mejora de factores de riesgo lesional en fútbol |
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| Autor: María Auxiliadora Trapero Ventura |
| Curso: 2023-2024 |
| Publicado online: 1 jun 2025 |
| Resumen: Este trabajo analiza los efectos de un protocolo de calentamiento preventivo, sin material y de aplicación autónoma, sobre factores de riesgo de lesión en jugadoras de fútbol femenino amateur. El estudio se llevó a cabo con un equipo senior femenino durante ocho semanas, evaluando variables como la dorsiflexión de tobillo, la mecánica de aterrizaje (LESS), el salto con contramovimiento (CMJ), la movilidad de cadera y la flexión activa y pasiva. Los resultados mostraron una mejora significativa en la calidad del aterrizaje (LESS), con una reducción de errores y un gran tamaño del efecto, lo que sugiere una menor exposición a lesiones sin contacto. También se observaron mejoras significativas en la flexión de cadera activa y pasiva, especialmente en la pierna derecha. Por otro lado, variables como la dorsiflexión de tobillo, el test ASLR y el CMJ se mantuvieron estables, sin variaciones negativas. Este trabajo demuestra que, incluso en contextos con pocos recursos, un protocolo sencillo y sistemático puede mejorar patrones de movimiento vulnerables y contribuir a la prevención de lesiones. Se recomienda individualizar los programas preventivos según los errores detectados y seguir investigando con intervenciones más prolongadas y muestras más amplias. |
| Texto completo: https://blogs.upm.es/pirfladlesionespublicaciones/wp-content/uploads/sites/1235/2025/06/2324-Mari%CC%81a-Trapero.pdf |
